À propos
Je m'appelle Mariana, je suis originaire du Mexique et installée en France depuis 10 ans. Coach sportif diplômée, j'accompagne depuis 4 ans des personnes de tous niveaux, et plus de 200 d'entre elles ont déjà passé le cap avec moi.
Ma façon de travailler est simple : on part de là où vous en êtes, sans jugement, et on avance à votre rythme. Des séances structurées, dynamiques, adaptées à votre corps et à votre emploi du temps : chez vous, dehors face à la mer, ou en salle. Je coache en français, en espagnol et en anglais.
4
Ans d'expérience
200+
Personnes accompagnées
3
Langues parlées
4,8/5
Note moyenne
Pour qui
Un plan réaliste qui tient dans votre vie, avec le volet nutrition pour que les efforts comptent double.
Hypertrophie, force, volume : une programmation progressive, la technique corrigée à chaque série et des charges qui montent sans rien casser.
Plan de course, sorties dans les calanques et renfo spécifique pour arriver entière le jour J.
Mobilité, équilibre et force fonctionnelle, à domicile, avec des séances calibrées et bienveillantes.
Hanches, épaules, dos : on débloque ce qui coince, pour bouger sans douleur au quotidien comme à l'entraînement.
Nouvelle à Marseille ou expatriée ? On travaille dans la langue dans laquelle vous êtes à l'aise.
Où l'on s'entraîne
Vous choisissez le cadre qui vous met à l'aise. Le matériel, le programme et moi, on s'adapte.
Je viens chez vous avec le petit matériel nécessaire. Zéro trajet, zéro excuse, zéro regard extérieur. Idéal pour démarrer ou pour les emplois du temps serrés.
Corniche, parcs, calanques, plages. Le meilleur terrain de jeu de France est à votre porte : renforcement, cardio, running, trail et escalade.
Salle partenaire Basic-Fit Tobelem, Marseille 7e. Tout le plateau de musculation à disposition pour progresser en charge et en technique.
La méthode
45 minutes ensemble, sans engagement : vos objectifs, vos contraintes, votre historique sportif, et quelques tests simples pour situer votre niveau.
Je construis un plan sur mesure : fréquence, lieu, exercices et conseils nutrition adaptés à votre quotidien, pas à celui d'un athlète.
Des séances structurées et dynamiques, où je corrige, j'encourage et je note tout. Vous, vous n'avez qu'à venir.
Point d'étape régulier : ce qui marche, ce qui coince, ce qu'on modifie. La progression se mesure, elle ne se devine pas.
Formules
Déplacement inclus sur Marseille. Paiement en plusieurs fois possible sur les accompagnements.
50 €/ séance
440 €soit 44 € / séance
dès200 €/ mois
35 €/ pers.
Première rencontre
45 minutes pour faire connaissance, définir vos objectifs et tester votre niveau. Gratuit, sans engagement, et vous repartez avec des conseils utilisables tout de suite.
Réservation
Réservez directement dans mon agenda. Le bilan de 45 minutes est offert, et rien ne vous engage pour la suite.
Elles & ils en parlent
« Très bonne séance avec Mariana. Elle est pédagogue et attentive. Ses séances sont bien structurées et dynamiques. Je recommande !! »
« Super expérience avec cette coach ! Très professionnelle, à l'écoute et toujours de bons conseils. Les séances sont adaptées aux objectifs et on progresse vraiment au fil du temps. »
Zones desservies
FAQ
Il en reste une ? Écrivez-moi, je réponds toujours, même aux questions qu'on n'ose pas poser.
Au contraire, c'est le meilleur moment pour être bien accompagnée. On commence par des mouvements simples, on construit la technique avant l'intensité, et on augmente seulement quand votre corps est prêt.
Non. J'apporte élastiques, haltères et tapis. Il suffit d'un espace libre d'environ 6 m². Un salon fait parfaitement l'affaire.
Je me déplace dans les 1er, 2e, 4e, 5e, 6e, 7e et 8e arrondissements de Marseille, avec la salle partenaire Basic-Fit Tobelem dans le 7e. Le déplacement y est inclus dans le tarif ; pour un autre secteur, on en discute au bilan.
Des conseils concrets et tenables : équilibrer les repas, gérer les apports autour des séances, faire ses courses autrement. Ce n'est ni un régime, ni une consultation de diététicienne : pour une pathologie, je vous oriente vers un professionnel de santé.
Prévenez-moi au moins 24 heures à l'avance et on la reporte sans frais. Un imprévu de dernière minute, ça arrive, on trouve une solution.
Sí, claro. Yes, of course. Originaire du Mexique, je coache indifféremment en espagnol, en français ou en anglais. Pratique si vous venez d'arriver à Marseille.
Chez moi : 50 € la séance individuelle d'une heure, 440 € le pack de 10 séances (soit 44 € la séance), 200 € par mois pour un accompagnement à une séance par semaine et 360 € par mois pour deux séances hebdomadaires. En duo ou en petit groupe, 35 € par personne. Le bilan initial de 45 minutes est offert et le déplacement est inclus dans les arrondissements desservis.
Deux séances par semaine est le rythme le plus efficace, mais une séance encadrée complétée par un travail autonome fonctionne très bien aussi. Comptez quatre à six semaines pour sentir les premiers changements (énergie, sommeil, force) et environ trois mois pour des résultats visibles et durables.
Choisissez directement un créneau dans l'agenda en ligne de cette page, ou écrivez-moi au 06 43 32 66 77 (téléphone ou WhatsApp) ou à baezmariana065@gmail.com. Je réponds généralement dans la journée. La première rencontre est le bilan offert, sans engagement.
Du lundi au vendredi, tôt le matin (dès 7 h), sur la pause déjeuner et en soirée jusqu'à 20 h, ainsi que le samedi matin. On fixe ensemble un créneau récurrent : c'est ce qui aide le plus à tenir dans la durée.
Uniquement si vous souhaitez vous entraîner à la salle partenaire Basic-Fit Tobelem, dans le 7e. L'abonnement reste à votre charge. À domicile et en extérieur, aucun abonnement n'est nécessaire : j'apporte le matériel.
Le plus souvent oui, en adaptant les exercices et en travaillant la mobilité autour de la zone concernée. On en parle au bilan et, si nécessaire, je vous demande l'avis de votre médecin ou de votre kinésithérapeute avant de commencer. Je ne remplace jamais un professionnel de santé.
Par virement ou en espèces, réglé à la séance pour les séances à l'unité et à l'avance pour les packs. Les accompagnements mensuels sont payables en plusieurs fois. Une facture est fournie sur demande.
Contact
Dites-moi où vous en êtes et ce que vous aimeriez changer. Je vous réponds avec une proposition concrète, sans discours commercial.
Où
À domicile · Outdoor
Salle partenaire Basic-Fit Tobelem
Marseille 7e
1er · 2e · 4e · 5e · 6e · 7e · 8e
Langues
Español
Français
English
Vous préférez le téléphone ou le mail ? 06 43 32 66 77 ou baezmariana065@gmail.com.
Informations légales
Éditrice du site : Mariana Baez, entrepreneur individuel (micro-entreprise), coach sportif. Adresse professionnelle : 14 rue d'Endoume, 13007 Marseille, France. Téléphone : 06 43 32 66 77. E-mail : baezmariana065@gmail.com. Directrice de la publication : Mariana Baez.
Immatriculation : SIRET 999 599 939 00017, code APE 8551Z (enseignement de disciplines sportives et d'activités de loisirs). TVA non applicable, article 293 B du Code général des impôts.
Qualification professionnelle : carte professionnelle d'éducateur sportif n° 01310ED0012345, délivrée par la DRAJES Provence-Alpes-Côte d'Azur, valable jusqu'au 31 décembre 2028.
Assurance : responsabilité civile professionnelle souscrite auprès d'AXA France IARD, 313 Terrasses de l'Arche, 92727 Nanterre, contrat n° 0000123456, couvrant la France métropolitaine.
Hébergement : Netlify, Inc., San Francisco, Californie, États Unis. netlify.com (adresse à vérifier sur leur page légale au moment de publier)
Propriété intellectuelle : l'ensemble des textes, photographies et éléments graphiques de ce site est la propriété de Mariana Baez et ne peut être reproduit sans autorisation écrite.
1. Prestations. Séances de coaching sportif individuel ou en petit groupe (2 à 4 personnes), à domicile, en extérieur ou à la salle partenaire Basic-Fit Tobelem (Marseille 7e), accompagnées de conseils en nutrition à visée non médicale. Une séance dure une heure, sauf mention contraire.
2. Tarifs. Bilan initial de 45 minutes offert. Séance à l'unité 50 €. Pack de 10 séances 440 €. Accompagnement mensuel 200 € (une séance hebdomadaire) ou 360 € (deux séances hebdomadaires). Petit groupe 35 € par personne. Prix nets de taxe, déplacement inclus dans les 1er, 2e, 4e, 5e, 6e, 7e et 8e arrondissements de Marseille ; au-delà, un supplément est convenu avant la première séance.
3. Réservation et paiement. La réservation est ferme à la confirmation du créneau. Les séances à l'unité se règlent le jour même, les packs et accompagnements à l'avance, par virement ou en espèces. Les accompagnements mensuels peuvent être réglés en plusieurs fois. Une facture est remise sur demande.
4. Annulation et report. Toute séance annulée moins de 24 heures avant l'heure prévue est due, sauf cas de force majeure ou certificat médical. Au-delà de 24 heures, la séance est reportée sans frais. En cas d'annulation par la coach, la séance est reportée ou remboursée. Un retard du client réduit la durée de la séance sans modification du tarif.
5. Validité. Les packs de 10 séances sont valables 4 mois à compter de la première séance. Les accompagnements mensuels sont conclus pour 3 mois et reconductibles par accord écrit.
6. Santé. Le client déclare être apte à la pratique sportive et s'engage à signaler toute pathologie, blessure ou grossesse. La coach n'est ni médecin ni diététicienne : ses conseils ne remplacent pas un avis médical. Un certificat médical peut être demandé.
7. Météo. En cas d'intempéries, les séances extérieures sont déplacées à domicile ou en salle, ou reportées sans frais.
8. Rétractation. Conformément à l'article L221-18 du Code de la consommation, le client dispose de 14 jours pour se rétracter après la souscription d'un pack ou d'un accompagnement à distance, sauf si les séances ont commencé à sa demande expresse.
9. Litiges. Droit français applicable. En cas de différend, une solution amiable est recherchée en priorité ; à défaut, le client peut saisir gratuitement le médiateur de la consommation CM2C, 14 rue Saint-Jean, 75017 Paris (cm2c.net).
Les informations que vous transmettez par WhatsApp, téléphone ou e-mail (nom, coordonnées, objectif) servent uniquement à répondre à votre demande et à assurer le suivi de votre accompagnement. Elles sont conservées 3 ans après le dernier échange, ne sont ni vendues ni cédées, et sont traitées par Mariana Baez, responsable du traitement.
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